alt="">

Йога или Стретчинг

В чем разница занятий и что выбрать?

🌿Занятия и йогой и стретчингом подходят тем, кто предпочитает практиковать в спокойном, умеренном темпе. На наших занятиях нет резких движений, ударных нагрузок, все упражнения делаем плавно и спокойно.

Стретчинг

🌿В Stretcing — комплексах, также как и в йога — практике есть упражнения на развитие силы, баланса, координации, но главный акцент здесь идёт на увеличение амплитуды движений. То, что мы называем растяжкой.

🌿Уделяем большой акцент технике выполнения упражнений, на протяжении занятия осознанно контролируем положение спины, даже если целевые мышцы в упражнении — мышцы ног.

🌿Контролируем положение позвоночника во время всей тренировки, что позволяет улучшить осанку и прочувствовать работу мышц спины уже после первого занятия. Тренировки носят оздоровительный эффект.

Йога-практика

1. Для йоги нет ни возрастных, ни половых ограничений.

2. Йогой занимаются люди молодого и старшего возраста, и мужчины и женщины.

Если одна из ваших основных целей улучшение здоровья спины — занятия йогой точно для вас.

Более того, Йога

  • Повышает гибкость позвоночника
  • Увеличивает амплитуду движений (гибкость, растяжка)
  • Позволяет бороться со стрессовыми состояниями
  • Расслабляет и восстанавливает нервную систему
  • Развивает физическую и духовную силу
  • Улучшает подвижность суставов
  • Учит управлять дыханием, что позволяет справляться с негативными эмоциями
  • Способствует оздоровлению и омолаживанию организма
  • Дарит баланс в теле и баланс в жизни
  • Позволяет чувствовать себя счастливым, вне зависимости от внешних обстоятельств
Йога в Жодино

Свяжитесь со мной

Оставьте заявку, и я помогу подобрать самую эффективную и удобную для Вас практику: стретчинг, йогу или индивидуальные занятия.

Йога в Жодино

Индивидуальные практики

Возможно Вам будет интересно

<?php the_title(); ?>

Индивидуальная практика в паре с инструктором

с акцентом на глубокое расслабление мышц и тела от пальцев ног до макушки (далее…)

Я, Ольга Станиславович. Сертифицированный инструктор практики Хатха - Йоги и стретчинг - тренировок. Провожу групповые и индивидуальные практики для здоровья и удовольствия в центре г. Жодино

Адрес

График работы

Понедельник 18:30 - 21:00
Вторник 18:30 - 21:00
Среда 18:30 - 21:00
Четверг 18:30 - 21:00
Пятница Выходной
Суббота                  Выходной
Воскресенье 09:00 - 11:00

Instagram

Разработано с от My-webmaster
Спасибо! Мы обязательно вам перезвоним
Спасибо! Я обязательно Вам перезвоню в ближайшее время.