Йога в Жодино
Провожу групповые и индивидуальные практики для здоровья и удовольствия.
Главное в наших занятиях :
- Значимую часть практики уделяем силовой нагрузке.
- Индивидуальный подход в групповом формате.
- Подходит для людей с разным уровнем физической подготовки.
- Чувство лёгкости после практики.
Ценность нашей практики :
- Комплексный подход к Йоге, а именно :
- Оптимальное сочетание упражнений на силу, гибкость, баланс.
- Силовую нагрузку и расслабляющую практику.
- Возможность сочетать в одном абонементе как утренние, так и вечерние занятия.
Полноценная практика длительностью 1 час 30 минут
Йога в Жодино
Преимущества
Польза занятий:
- Улучшается подвижность суставов
- Развивается силовая выносливость за счёт статических и медленных динамических упражнений
- За счёт упражнений, которые активно задействуют плечевой пояс и грудной отдел увеличивается эластичность аппарата грудной клетки, увеличивается объем лёгких и амплитуда дыхания значительно улучшается
- Эффективное сжигание калорий
- Повышается уровень стрессоустойчивости, нервная система становится более стабильной
- Профилактика застойных явлений в области малого таза
Удобства :
- Удобное расположение в центре города
- Есть отдельная раздевалка, гардероб, сан.узлы.
- Хорошо вентилируемое светлое помещение с множеством окон.
- Имеется всё необходимое для практики : йога-маты,блоки, резинки, ремни, мячики для расслабления и др.
- После каждого занятия проветриваем помещение, обрабатываем дезинфицирующим средством каждый йога-мат.
- В зале приятная атмосфера с живыми цветами, тематическими картинами, звучит лёгкая приятная музыка, настраивающая на йога - практику.
Планируй свою практику
Выбирай максимально удобное время для занятий
| Название класса | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Йога вечер | 18:15 | - | 18:15 | 18:15 | - | - |
| Стретчинг | 20:00 | - | 20:00 | 20:00 | - | - |
| Йога утро | - | 08:00 | - | 08:00 | 08:00 | 09:05 |
| Йога дети | - | - | - | - | - | 11:00 |
* Длительность занятий: Йога - 90 минут; Стретчинг - 60 минут; Детская йога - 45 минут;
Йога в Жодино
Индивидуальные практики
Подготовка для групповой практики людей, имеющих нюансы со здоровьем и не только...
-
Светлана
" Я в восторге!!! Чуткий и заботливый инструктор по стрейчингу. На её занятия идёшь с удовольствием. Отлично подобранная техника тренировок. Гибкость появляется, словно, когда-то была гимнасткой. Если Вы хотите продуктивные тренировки и тёплую атмосферу, Вам именно к Ольге. "
-
Наталья
" Ольга - Очень Талантливый и всё время Развивающейся Тренер!!! Каждое занятие - это Улыбка Ольги + Новые Упражнения!!! В Результате подтягивается Тело, перестали болеть Спина и Колени... Ольга дарит внимание Каждому, поэтому есть и Результат!!! Благодарю за Теплоту и Профессионализм!!!"
-
Ольга
" Изначально шла на тренировки по стретчингу потому как поставила себе цель - сесть на шпагат. Но с каждым занятием, я ощущаю, что эти тренировки больше чем просто растяжка. Оля необыкновенно добрый, теплый человек с огромнейшей душой и желанием делиться своими знаниями с окружающими. А ещё Оля пишет стихи, слова которых отзываются во мне и проникают глубоко в сердце и вот поэтому, шпагат - это уже приятный бонус, потому что у Оли есть ещё чему поучится. Благодарю "
-
Марина
"К Ольге я вернулась спустя год . Все откладывала возобновление у нее занятий, за не хваткой времени . Но, вернулась за здоровьем которое я получаю на йоге . Благодаря ее занятиям ко мне вернулась гибкость и подвижность суставов, укрепились мышцы спины, то , что необходимо при сидячей работе! А главное, каждое занятие приносит духовный подъем и радость ! После трудного рабочего дня с радостью лечу на тренировку! "
-
Юлия
" Мой отзыв для лучшего тренера 😊 На тренировках заряд положительной энергией на дни вперёд обеспечен! Оля не только создаёт нереально комфортную атмосферу на занятиях, но и профессионально подходит к проведению каждой тренировки, подбирает комплекс упражнений для развития гибкости всего тела. Во время занятия даёт дельные советы, учит прислушиваться к своему телу и ощущениям. А ещё она очень жизнерадостный и приятный человек! В общем, если вы в поисках гармонии со своим телом, то Ольга, как никто другой, поможет вам обрести ее! "
-
Анна
" К Ольге хожу уже чуть больше 2-yх лет. Ольга, замечательный инструктор! Для меня очень важно придти к человеку, который четко знает что делает. К Ольге всегда можно обратиться, она всегда подскажет и поможет. Расскажет куда крепится какая мышца и какие мышцы задействованы в работу. Видно что человек не сидит на месте, постоянно учится и развивается. И это большой плюс. Ко всему вышесказанному, Ольга еще умеет и вдохновлять))) Я восхощаюсь такими людьми Благодаря Ольге и ее практикам я поняла чего конкретно хочу и в жизни, и в практике. Олечка! Спасибо большое что даёшь нам частичку себя "
-
Анна
" Очень нравятся занятия по стретчингу,где особое внимание уделяется не только правильному шпагату, но и красивой и здоровой осанке.Занятия всегда разнообразные,каждый раз узнаешь что-то новое, например о здоровой пояснице или новой асане,что всегда интересно.Хочется отметить атмосферу на занятии, это не просто группа по стретчингу,а целая фитнес семья❤Занятия у Ольги это гибкость,здоровье и заряд энергии "
-
Владимир
" Йогой решил занятся из желания познания собственного тела, его механизмов работы, углубленного прочувствования. Понятное дело, если хочешь чему то научиться, лучше идти к мастеру. Йогиня Ольга является таковой. В купе с пониманием йогических поз, циркуляции движений между ними, она обладает недюжим опытом в стречинге, что благотворно влияет на обучение. Ещё очень важным считаю, что в общении Оля проявляет позитивный настрой, всегда готова и выслушать, и поделится, открыто обмениваясь энергией. Рекомендую её как учителя и собеседника. "
-
Полина
" Привет!) хочу поблагодарить за вчерашнюю тренировку!) и я вот очень теперь поддерживаю идею с занятиями онлайн 🙏 сегодня ничего не болит, но вот спина отзывается, приятные ощущения) и вот хотите верьте, хотите нет, как говорится, но то что мне болело посередине, выше поясницы при сведении лопаток сегодня вообще не болит!!!!! 😃😍🙌💓 Я в шоке.. Меня это месяц целый беспокоило.. Наверное всё таки скорее всего что-то было защемлено🤪. В общем спасибо огромное 🙏💗🤗 я ваш клиент!!! 🙌 "
-
Ольга
"Прежде чем попасть в йогу , я испробовала много видов тренировок : пилатес , фитнес , trx . Но в конце тренировки я испытывала ещё большую усталость. Учитывая активную рекламу йоги на просторох интернета , я решила попробовать, Я решительно считала, что йога не для меня. Думала, на йоге будет скучно, да и недостаточно физической нагрузки. Но я глубоко ошибалась ! Йога помогает мне не только держать себя в прекрасной физической форме, но так же приводит мой ум в порядок даже после самых тяжёлых рабочих суток . И отдельные оды благодарности поёт моя спина , которая испытывает огромные нагрузки каждый день в операционной."
Йога в Жодино
Цены занятий
Длительность абонимента 30 дней
Хатха-йога
1 разовое
4 занятия
1 занятие = 10 Byn
6 занятий
1 занятие = 9,6 Byn
8 занятий
1 занятие = 8,62 Byn
10 занятий
1 занятие = 8 Byn
12 занятий
1 занятие = 7,5 Byn
Безлимит посещений
Cтретчинг
1 разовое
4 занятия
1 занятие = 10 Byn
6 занятий
1 занятие = 9,16 Byn
8 занятий
1 занятие = 7,5 Byn
10 занятий
1 занятие = 7 Byn
12 занятий
1 занятие = 6,5 Byn
Йога в Жодино
Я, Ольга Станиславович.
Я сертифицированный инструктор Хатха-йоги и стретчинга. Я провожу как групповые, так и индивидуальные практики для поддержания здоровья и удовольствия.
Знаю, как качественно расслабить тело, увеличить амплитуду движений максимально легко и комфортно. Непрерывный опыт преподавания более 5 лет.
Прошла обучение:
Инструктора оздоровительной Хатха - Йоги.(Yogin.by) С сентября 2021 - по апрель 2022. 100 часов теории и практики.
Инструктора Хатха-йоги в ( Om Yoga School) по программе 200 часов теории и практики.Август 2020 - февраль 2021
Инструктор групповых фитнес программ (Aкадемия фитнеса) 192 часа теории и практики. С февраля по апрель 2018.
Семинары:
"Стретчинг в тайском массаже" и "Тайский массаж ногами" (Ong's Thai Massage School)
Belarussian Education fitness center
Workshop StretchingНоябрь 2018
Workshop ProStretching2019
А также курсы повышения квалификации тренеров на (Eurofitness weekend), на базе Belarussian education fitness center.
Все курсы и мастер - классы проходила очно.
Йога в Жодино
Свяжитесь со мной
Оставьте заявку, и я помогу подобрать самую эффективную и удобную для Вас практику: стретчинг, йогу или индивидуальные занятия.
Йога в Жодино
Блог о здоровом теле
Все самое полезное в блоге
Спасибо! Мы обязательно вам перезвоним
Спасибо! Я обязательно Вам перезвоню в ближайшее время.