Групповые занятия в Жодино
Хатха-йога, здоровая спина, гибкое тело и звукотерапия — регулярные практики для силы, лёгкости и глубокого восстановления.
Регулярные групповые практики: хатха-йога, здоровая спина и гибкое тело. Жодино — спокойный формат для силы, подвижности и внутреннего баланса.
Выберите формат групповой практики
Хатха-йога
Практика для тех, кому важно развивать одновременно силу, гибкость, баланс и дыхание.
Здоровая спина
Безопасная работа с мышечным корсетом, осанкой и снятием хронического напряжения.
Гибкое тело
Мягкое раскрытие суставов и фасций для ощущения свободы, подвижности и лёгкости.
Как проходят групповые практики
Живые кадры с занятий: свет, поддержка группы и бережная работа с телом.
Как понять, какая групповая практика подойдёт именно Вам?
Хатха-йога подойдёт, если:
- вам важны сила, гибкость и баланс одновременно;
- хочется не только телесной, но и внутренней практики;
- нравится ощущение приятной усталости и лёгкости после занятия.
Здоровая спина подойдёт, если:
- есть скованность, напряжение и усталость от сидячего образа жизни;
- важно мягко укрепить спину и восстановить осанку;
- нужна безопасная практика без перегрузки.
Гибкое тело подойдёт, если:
- хочется увеличить амплитуду движений и лёгкость в теле;
- важна подвижность суставов и мягкая работа с фасциями;
- тело просит больше свободы, чем нагрузки.
Звукотерапия подойдёт, если:
- нужно глубоко расслабиться без физической нагрузки;
- хочется снять тревогу, «шум» в голове и накопленный стресс;
- тянет к медитативному формату с поющими чашами и живым звуком.
Что объединяет все групповые практики?
- бережный подход к телу;
- внимание к позвоночнику и дыханию;
- практика без насилия и боли;
- атмосфера поддержки и спокойствия;
- ощутимый результат в самочувствии и движении.
Расписание занятий
Актуальное расписание из админки сайта
| Название класса | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Хатха-йога | 18:20 | - | 18:20 | 17:20 | - | 08:45 |
| Здоровая спина | - | - | 19:45 | 18:45 | - | - |
| Стопа, ягодицы, таз | - | - | - | - | - | 10:05 |
| Гибкое тело ТБС | 19:45 | - | - | - | - | - |
* Длительность занятий: Хатха-йога — 70 минут; Здоровая спина — 60 минут; Стопа, ягодицы, таз — 60 минут; Гибкое тело ТБС — 60 минут.
Записаться на групповую практику
Оставьте заявку, и я помогу выбрать группу, подходящее направление и удобное время.
Подарочный сертификат на любую практику
Можно оформить сертификат на групповое занятие, индивидуальную практику, массаж или выезд — на ту сумму и направление, которые вам откликаются.
