Йога в центре Жодино

НА ШАГ БЛИЖЕ К ЗДОРОВЬЮ С ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ

Узнать подробнее
Йога в Жодино

Провожу групповые и индивидуальные практики для здоровья и удовольствия.

Главное в наших занятиях :

  • Значимую часть практики уделяем силовой нагрузке.
  • Индивидуальный подход в групповом формате.
  • Подходит для людей с разным уровнем физической подготовки.
  • Чувство лёгкости после практики.

Ценность нашей практики :

  • Комплексный подход к Йоге, а именно :
  • Оптимальное сочетание упражнений на силу, гибкость, баланс.
  • Силовую нагрузку и расслабляющую практику.
  • Возможность сочетать в одном абонементе как утренние, так и вечерние занятия.

Йога в Жодино

Yoga-Olga студия йоги для каждого

Оставить заявку
Йога в Жодино

Преимущества

Польза занятий:

  • Улучшается подвижность суставов
  • Развивается силовая выносливость за счёт статических и медленных динамических упражнений
  • За счёт упражнений, которые активно задействуют плечевой пояс и грудной отдел увеличивается эластичность аппарата грудной клетки, увеличивается объем лёгких и амплитуда дыхания значительно улучшается
  • Эффективное сжигание калорий
  • Повышается уровень стрессоустойчивости, нервная система становится более стабильной
  • Профилактика застойных явлений в области малого таза

Удобства :

  • Удобное расположение в центре города
  • Есть отдельная раздевалка, гардероб, сан.узлы.
  • Хорошо вентилируемое светлое помещение с множеством окон.
  • Имеется всё необходимое для практики : йога-маты,блоки, резинки, ремни, мячики для расслабления и др.
  • После каждого занятия проветриваем помещение, обрабатываем дезинфицирующим средством каждый йога-мат.
  • В зале приятная атмосфера с живыми цветами, тематическими картинами, звучит лёгкая приятная музыка, настраивающая на йога - практику.

Планируй свою практику

Выбирай максимально удобное время для занятий

Название класса Пн Вт Ср Чт Пт Вс
Йога вечер 18:30 - 18:30 18:30 - -
Стретчинг 19:50 - 19:50 19:50 - -
Йога утро - - - - - 09:00
Йога дети - - - - - 10:15

* Длительность занятий: Йога - 70 минут; Стретчинг - 60 минут; Детская йога - 45 минут;

Оставить заявку
Йога в Жодино

Индивидуальные практики

Подготовка для групповой практики людей, имеющих нюансы со здоровьем и не только...

Индивидуальная практика в паре с инструктором

с акцентом на глубокое расслабление мышц и тела от пальцев ног до макушки

Подробнее

Консультации по коррекции осанки, отстройка правильного дыхания

Подробнее

Индивидуальная практика в паре с инструктором

с акцентом на увеличение амплитуды движений, лёгкость в дыхании и теле.

Подробнее

Индивидуальная подготовка для групповой практики

людей, имеющих нюансы со здоровьем

Подробнее
  • Светлана

    " Я в восторге!!! Чуткий и заботливый инструктор по стрейчингу. На её занятия идёшь с удовольствием. Отлично подобранная техника тренировок. Гибкость появляется, словно, когда-то была гимнасткой. Если Вы хотите продуктивные тренировки и тёплую атмосферу, Вам именно к Ольге. "

  • Наталья

    " Ольга - Очень Талантливый и всё время Развивающейся Тренер!!! Каждое занятие - это Улыбка Ольги + Новые Упражнения!!! В Результате подтягивается Тело, перестали болеть Спина и Колени... Ольга дарит внимание Каждому, поэтому есть и Результат!!! Благодарю за Теплоту и Профессионализм!!!"

  • Ольга

    " Изначально шла на тренировки по стретчингу потому как поставила себе цель - сесть на шпагат. Но с каждым занятием, я ощущаю, что эти тренировки больше чем просто растяжка. Оля необыкновенно добрый, теплый человек с огромнейшей душой и желанием делиться своими знаниями с окружающими. А ещё Оля пишет стихи, слова которых отзываются во мне и проникают глубоко в сердце и вот поэтому, шпагат - это уже приятный бонус, потому что у Оли есть ещё чему поучится. Благодарю "

  • Марина

    "К Ольге я вернулась спустя год . Все откладывала возобновление у нее занятий, за не хваткой времени . Но, вернулась за здоровьем которое я получаю на йоге . Благодаря ее занятиям ко мне вернулась гибкость и подвижность суставов, укрепились мышцы спины, то , что необходимо при сидячей работе! А главное, каждое занятие приносит духовный подъем и радость ! После трудного рабочего дня с радостью лечу на тренировку! "

  • Юлия

    " Мой отзыв для лучшего тренера 😊 На тренировках заряд положительной энергией на дни вперёд обеспечен! Оля не только создаёт нереально комфортную атмосферу на занятиях, но и профессионально подходит к проведению каждой тренировки, подбирает комплекс упражнений для развития гибкости всего тела. Во время занятия даёт дельные советы, учит прислушиваться к своему телу и ощущениям. А ещё она очень жизнерадостный и приятный человек! В общем, если вы в поисках гармонии со своим телом, то Ольга, как никто другой, поможет вам обрести ее! "

  • Анна

    " К Ольге хожу уже чуть больше 2-yх лет. Ольга, замечательный инструктор! Для меня очень важно придти к человеку, который четко знает что делает. К Ольге всегда можно обратиться, она всегда подскажет и поможет. Расскажет куда крепится какая мышца и какие мышцы задействованы в работу. Видно что человек не сидит на месте, постоянно учится и развивается. И это большой плюс. Ко всему вышесказанному, Ольга еще умеет и вдохновлять))) Я восхощаюсь такими людьми Благодаря Ольге и ее практикам я поняла чего конкретно хочу и в жизни, и в практике. Олечка! Спасибо большое что даёшь нам частичку себя "

  • Анна

    " Очень нравятся занятия по стретчингу,где особое внимание уделяется не только правильному шпагату, но и красивой и здоровой осанке.Занятия всегда разнообразные,каждый раз узнаешь что-то новое, например о здоровой пояснице или новой асане,что всегда интересно.Хочется отметить атмосферу на занятии, это не просто группа по стретчингу,а целая фитнес семья❤Занятия у Ольги это гибкость,здоровье и заряд энергии "

  • Владимир

    " Йогой решил занятся из желания познания собственного тела, его механизмов работы, углубленного прочувствования. Понятное дело, если хочешь чему то научиться, лучше идти к мастеру. Йогиня Ольга является таковой. В купе с пониманием йогических поз, циркуляции движений между ними, она обладает недюжим опытом в стречинге, что благотворно влияет на обучение. Ещё очень важным считаю, что в общении Оля проявляет позитивный настрой, всегда готова и выслушать, и поделится, открыто обмениваясь энергией. Рекомендую её как учителя и собеседника. "

  • Полина

    " Привет!) хочу поблагодарить за вчерашнюю тренировку!) и я вот очень теперь поддерживаю идею с занятиями онлайн 🙏 сегодня ничего не болит, но вот спина отзывается, приятные ощущения) и вот хотите верьте, хотите нет, как говорится, но то что мне болело посередине, выше поясницы при сведении лопаток сегодня вообще не болит!!!!! 😃😍🙌💓 Я в шоке.. Меня это месяц целый беспокоило.. Наверное всё таки скорее всего что-то было защемлено🤪. В общем спасибо огромное 🙏💗🤗 я ваш клиент!!! 🙌 "

  • Ольга

    "Прежде чем попасть в йогу , я испробовала много видов тренировок : пилатес , фитнес , trx . Но в конце тренировки я испытывала ещё большую усталость. Учитывая активную рекламу йоги на просторох интернета , я решила попробовать, Я решительно считала, что йога не для меня. Думала, на йоге будет скучно, да и недостаточно физической нагрузки. Но я глубоко ошибалась ! Йога помогает мне не только держать себя в прекрасной физической форме, но так же приводит мой ум в порядок даже после самых тяжёлых рабочих суток . И отдельные оды благодарности поёт моя спина , которая испытывает огромные нагрузки каждый день в операционной."

Йога в Жодино

Я, Ольга Станиславович.

Я сертифицированный инструктор Хатха-йоги и стретчинга. Я провожу как групповые, так и индивидуальные практики для поддержания здоровья и удовольствия.

Знаю, как качественно расслабить тело, увеличить амплитуду движений максимально легко и комфортно. Непрерывный опыт преподавания более 5 лет.

Прошла обучение:

  • Инструктора оздоровительной Хатха - Йоги.(Yogin.by) С сентября 2021 - по апрель 2022. 100 часов теории и практики.

  • Инструктора Хатха-йоги в ( Om Yoga School) по программе 200 часов теории и практики.Август 2020 - февраль 2021

  • Инструктор групповых фитнес программ (Aкадемия фитнеса) 192 часа теории и практики. С февраля по апрель 2018.

Семинары:

  • "Стретчинг в тайском массаже" и "Тайский массаж ногами" (Ong's Thai Massage School)

  • Belarussian Education fitness center

  • Workshop StretchingНоябрь 2018

  • Workshop ProStretching2019

А также курсы повышения квалификации тренеров на (Eurofitness weekend), на базе Belarussian education fitness center.

Все курсы и мастер - классы проходила очно.

Йога в Жодино

Свяжитесь со мной

Оставьте заявку, и я помогу подобрать самую эффективную и удобную для Вас практику: стретчинг, йогу или индивидуальные занятия.

Йога в Жодино

Блог о здоровом теле

Все самое полезное в блоге

<?php the_title(); ?>

Йога или Стретчинг

В чем разница занятий и что выбрать? (далее…)

<?php the_title(); ?>

Йога-тур 8-9 июля

Отдых с комфортом +насыщенная программа! (далее…)

Спасибо! Мы обязательно вам перезвоним
Спасибо! Я обязательно Вам перезвоню в ближайшее время.