Групповая практика
Приглашаю Вас присоединиться к моим групповым практикам йоги и стретчинга! Наши занятия направлены на улучшение гибкости, снятие напряжения и укрепление тела.
Йога в Жодино
Групповая практика йоги или стретчинг. Что выбрать?
Выбираем стретчинг если :
- Ваша основная цель увеличение амплитуды движений, легкость в теле.
- Хотите тренироваться для шпагата .
- Вы давно не занимались физ.нагрузками и хотите с чего-то начать.
- Вам хочется тренировку не более 60 минут.
- На класс йоги не успеваете, а Ваше тело жаждит упражнений.
- Вашему телу нужно больше упражнений на гибкость, чем на силу.
Выбираем йогу если :
- Вы ранее практиковали йогу, занимались дыхательными практиками.
- Ранее занимались фитнесом и др.видами физ активности, а сейчас хочется более спокойной практики.
- Если для вас в одинаковой степени важны сила, гибкость и баланс.
- Если вы любите ощущение приятной усталости и лёгкости после практики.
- Вы давно хотели познакомиться с йогой поближе.
- Если вы любите практику дольше 60 минут. Йога длится у нас 90 минут!
- Если вам нужна практика не только для тела, но и для души.
- Сильное, гибкое, выносливое, здоровое тело —это тоже про йогу.
Йога в Жодино
Что общего между йогой и стретчингом?
В обоих классах есть :
- Упражнения для поддержания здоровья позвоночника .
- Практика с акцентом как на шпагат, так и на прогибы .
- Есть упражнения, способствующие увеличению эластичнасти аппарата грудной клетки, увеличению объема лёгких.
- Упражнения для подвижности тазобедренных суставов и улучшения кровообращения в этой области.
- Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса.
- Дружественная атмосфера и круг единомышленников.
Йога в Жодино
>
Возможно Вас заинтересуют индивидуальные направления.
>
>
Индивидуальные
Индивидуальная практика в паре с инструктором
с акцентом на глубокое расслабление мышц и тела от пальцев ног до макушки (далее…)
